Mind Muscle Make-Over

Fitness Trainer

Welkom bij Mind Muscle Make-Over

Ben jij er klaar voor om je fitnessreis te starten en echte verandering in je leven te ervaren? Bij Mind Muscle Make-Over begrijpen we dat het allemaal begint in je hoofd en uiteindelijk zichtbaar wordt in je lichaam. Onze personal training is als de vriendelijke duw in de rug die je nodig hebt. We helpen je niet alleen bij het opbouwen van spieren en het verbeteren van je kracht, maar ook bij het versterken van je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen.

Super fijne groepstraining, gegeven door Manal! Ze is motiverend en oplettend, haalt het uiterste uit je tijdens de sessies. Raad haar ten zeerste aan, voor iedereen die moeite heeft met zijn/haar workout
S B
2023-12-28
Ik sport vanaf het begin bij Manal. Ik ben zo erg gegroeid en heb elke keer mijn grenzen mbt het sporten verlegd. Manal geeft mij het vertrouwen dat ik het kan en hierdoor stap ik buiten mijn comfort zone. Dit is fijn want op deze manier haal je het uiterste uit jezelf en je lichaam. Naast dat er hard wordt getraind is er ook ruimte voor gezelligheid. Je voelt je zo op je gemak en kan gewoon jezelf zijn. Ik zeg vooral zo doorgaan!
Ilham
2023-12-28
Ivm mijn chronische ziektes en mijn auto ongeluk ben ik echt vooruit gekomen door trainingen te volgen bij Manal. Ze weet alles als het gaat om begeleiden en trainingen geven zoals psychologisch en fysiek . Zeker een topper en een aanrader !!!
karima B
2023-12-27
Na bijna een halfjaar groepslessen te volgen bij Manal is het wekelijks sporten een must in mijn routine geworden. Bij Manal wordt gezelligheid en keihard trainen op een fijne manier gecombineerd. Ze slaagt er in om je elke keer weer uit te dagen. Elke les is namelijk uniek en bevat nieuwe oefeningen. Er wordt goed gevarieerd met de oefeningen waarbij werken met je eigen lichaamsgewicht centraal staat, waardoor de drempel om thuis verder te gaan veel lager wordt. Je wordt aangemoedigd, maar als het even niet lukt is er een altijd een alternatief. Ook weet Manal in groepsverband je als individu te ondersteunen waar nodig. Voor iemand die eerst niet of nauwelijks sportte is trainen bij MMM dus hét zetje geweest om vol te blijven houden. Mijn band met sporten, beweging en voeding is inmiddels beter dan ooit te voren. Dankjewel Manal 🫶🏼
Fatima Boussajra
2023-12-26
Super fijne trainster, ik volg fysieke training bij Manal. De lessen zijn pittig en daarna voel je,je voldaan!! Heerlijk. Ze luistert heel goed naar je wensen/doelen en houdt daar rekening mee. Ik zit wel goed
Serina Kolt
2023-12-25
Niet alleen motiveert manal, maar ze inspireert je om meer te willen. Zowel sporten, gezonde voeding en lifestyle. Echt een topper! Ik kijk uit naar haar trainingen die super snel gaan naar mijn gevoel omdat ze het met zoveel enthousiasme en humor brengt.
Hoyam Abdelmoumni
2023-12-25
Top begeleiding van een professional. Voor mij is het ideaal vanwege de online lessen, maar waarbij je je last minute nog kan aanmelden. Laagdrempelig om te starten. Focus op jezelf thuis + met de juiste begeleiding van een professional. Ik vind het heel fijn dat ik zelfs tijdens de online les goed gemotiveerd wordt om niet op te geven maar ook uitgedaagd om je eigen tempo aan te houden en die te overtreffen. Je krijgt ook alternatieve opdrachten voor het geval iets te zwaar is.
Hasna Amine
2023-12-23
Top lessen! Super motiverend ook en makkelijk te combineren met een drukke agenda.
I Bezzai
2023-12-22
Ik sport nu ongeveer een jaar bij Manal en ik kan me nu geen week voorstellen zonder haar sportlessen. Wat een verandering de sportlessen met zich meebrengen is niet uit te brengen in woorden. De lessen zijn motiverend, je traint vooral met je eigen lichaamsgewicht en dat doet je beseffen hoe je fysieke gezondheid is. Manal geeft aandacht aan je lichaamshouding, zorgt ervoor dat de workouts op niveau zijn en daagt je uit. Ik voel me na de les altijd opgeladen en gemotiveerd om verder te gaan! We praten ook vaak over voeding en cheatmomenten, Manal is echt een personal trainster die super eerlijk is en ook zelf altijd verteld dat deze cheatmoments normaal zijn en ze dit ook zelf meemaakt. Ik gun iedereen deze sportlessen en energievolle ervaringen bij de mind muscle make-over!
Belinda Y
2023-12-21
Ik ben enorm tevreden met MMM als mijn personal trainer. Ik volg nu ongeveer 6 maanden online trainingen (meermaals per week). Ik ben iemand die absoluut niet van sporten houdt en ook nooit het zelfvertrouwen had om überhaupt te denken dat ik zou sporten en bepaalde oefeningen goed zou kunnen. MMM heeft me geholpen op mij op mijn mindset te coachen over sporten en de belemmerende overtuigingen om te buigen in positieve gedachten. Daarnaast is ze heel lowkey begonnen met trainingen die bij mijn niveau passen. Als drukke mama van 4 en drie ondernemingen heb ik het super druk maar doordat ik thuis kan trainen, in mijn eigen tijd en mijn kinderen on me heen heb ik nooit meer een excuus dat ik geen tijd of oppas heb! Zeker een aanrader!
Zakia Picolina
2023-12-21

Wat mogelijk is met MMM

Onze trainingen zijn op jouw maat gemaakt. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt kweken, je energieniveau wilt verhogen, of gewoon gezonder wilt leven, we hebben het juiste programma voor jou. Onze trainers zijn er om je deskundig te begeleiden en je aan te moedigen om het beste uit jezelf te halen.

Tarieven

Een op maat gemaakt aanbod en bijbehorend advies is ook mogelijk.

€50

Personal Training

€20 p.p.

Small Group Training

€10 p.p.

Group Training

Vanaf €15

Online Training

Uitleg online mental coaching:

Online mentale coaching is geschikt voor mensen die begeleiding en ondersteuning nodig hebben en hun mentale welzijn willen verbeteren in relatie tot hun fitnessdoelen. Onze gespecialiseerde coaches bieden advies over motivatie, zelfdiscipline, stressbeheer en het overwinnen van mentale blokkades die het bereiken van fitnessdoelen kunnen belemmeren. Deze begeleiding kan zowel fysiek als online plaatsvinden.

klanten

Ben jij er klaar voor?

Ons doel bij Mind Muscle Make-over is eenvoudig: jou de beste resultaten bezorgen. Als je er klaar voor bent om je reis naar een gezonder lichaam te starten en een complete verandering te ondergaan, neem dan vandaag nog contact op voor een gratis consult. 

Samen kunnen we een plan maken om je doelen te bereiken en je leven te transformeren. Ben jij er klaar voor? Laten we samen beginnen!

Manal Charai

Personal Trainer

Ben jij er klaar voor?

Ons doel bij Mind Muscle Make-over is eenvoudig: jou de beste resultaten bezorgen. Als je er klaar voor bent om je reis naar een gezonder lichaam te starten en een complete verandering te ondergaan, neem dan vandaag nog contact op voor een gratis consult. 

Samen kunnen we een plan maken om je doelen te bereiken en je leven te transformeren. Ben jij er klaar voor? Laten we samen beginnen!

Manal Charai

Personal Trainer